Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2021
|
201.9 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 April 2021:
|
1956 kcal
|
Fat: 68.37g | Prot: 137.61g | Carb: 196.12g.
Breakfast: Чай, Простоквашино Сливки 10%, Myllyn Paras Овёс Резаный. Lunch: Обычные Блины, Простой Французский Тост, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Чай, Творожная Запеканка с Изюмом, Магнит Банан, Семга Слабосоленая, Хлеб Бородинский, Азбука Вкуса Грибы Грузди с Луком. more...
|
|
2659 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes, Desk Work - 6 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|