marcinbozek's Journal, 07 January 2014

199.7 lb Lost so far: 3.1 lb.    Still to go: 19.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1664 kcal

Fat: 69.83g | Prot: 136.89g | Carb: 122.32g.   Breakfast: Almette Almette Śmietankowy, Chleb Wieloziarnisty, płatki owsine, Mleko 2% (Łaciate), banan. Lunch: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Barszcz Czerwony Zabielany. Dinner: Piątnica Serek Wiejski Lekki, Jajko na Twardo, Pierś z Kurczaka Gotowana. Snacks/Other: Ser Feta. more...

2207 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...