Larissynha's Journal, 11 April 2021

Procure não pensar assim pq esses pensamentos não ajudam em nada , pense sempre assim : hoje está sendo um dia ruim e tudo certo mas amanhã vai ser um novo dia , recomece quantas vezes for necessário  

Obrigada pelo apoio 🌹Claudia leite30 

olha, dias ruins acontecem para todos, mas lembre-se de que não falhamos quando erramos, falhamos quando desistimos! não desista de você! Faça por você e para você! Felicidade nos dias bons, força nos ruins e constância em todos eles! Tudo de melhor para você durante seu processo! 

Olá, siga a @Pauladieta flex no Instagram e vc vai ver que pode ser magra e feliz sim!  

Você já chegou até aqui, não vai desistir. Levanta essa cabeça, sacode a poeira e entenda o que seu corpo precisa....e continue. Força 💪🏻💪🏻💪🏻 A meta aqui é não desistir. Eu estava quase alcançando o meu objetivo, mas veio separação dos pais + pandemia + gravidez... estou aqui novamente. 😁 

vai conseguir sim!!! não desista. vc está indo muito bem.  

Por curiosidade, verifiquei seu calendário de dieta. Quase não há entradas. Você precisa ajudar-se também. E não associe a magreza à felicidade, mas ao bem-estar, sobretudo a longo prazo. Abraços.  

Essa semana, após chocolates pascais, ganhei 500g. Calma, amanhã topa iniciarmos tudo novamente? Eu vou começar tudo novamente amanhã.  

strength my friend 

não pense assim, vamos conseguir  

vamos conseguir  

consegui sim vai ajustando. não fique tanto tempo sem comer tire medidas. Veja se não está com problemas hormonais. segue a Simone tavares ela tem muitas dicas do que e como se alimentar as vezes estamos fazendo as combinações certas nos horários errados. eu tbm uma época já passei por isso ia pra academia não comia besteira e meu peso lá no auto aí falei pro meu educador ele mudou os tipos de exercício falei pra nutri ela mudou as porções e foi como eu passei a eliminar pois na época perdia só 100 gramas e na outra semana não perdia nada. agora que sei várias coisas sobre hit hormônio e combinações da alimentação estou perdendo muito e não fico sem comer não. mais tem coisas por exemplo que passei comer só duas vezes como o feijão arroz e macarrão substitui eles por outros alimentos. 

na época minha nutri passou cafeína pra acelerar o metabolismo e outra coisa q esqueci tudo natural. essa nutri de agora passa vitaminas e combinações de alimentos anti inflamatórios para eu comer pois a gordura também e inflamatória. 

vc não ser magra de imediato , mas pode ser feliz hoje. mateus 5:3 

Meu peso subiu 1,5 na Páscoa. Agora uma semana depois voltou ao normal. Calma, que 0,5 kg é do inchaço!! 

Mantenha seu foco, continue sempre, motivação é algo que se encontra no caminho. E vc nunca "é algo", vc sempre "está algo", não escolha estar sempre dessa forma se te faz mal, vc chegou até aqui, está um passo a frente todos os dias e cada segundo conta como evolução, vc é um ser humano incrível, acredite nisso, a mudança virá, dias ruins todos temos, faça deles seu maior desafio e os vença. Força, estamos juntos. 💪🏼💪🏼💪🏼 

o importante é a constância. Continue firme. 

pq vc tem que ser magra para ser feliz? se vc não for feliz Durante o processo de emagrecimento também alguma coisa está errada... 

A beleza está no processo... eu entendo como está se sentindo, eu engordei 30 quilos na pandemia praticamente, 10 desses quilos foi durante a minha fase mais triste de tentativa e erro, sentindo que não ia conseguir. Você já começou seu processo, você será feliz. Deus te criou para ser feliz. 

ola! querida fácil não é né rsrs tem semana que vc faz tudo direitinho exercícios e alimentação e qdo sobe na balança tá tudo lá do mesmo jeito q antes dá um ódio vontade de comer tudo e desisti 😡 mais depois penso eu já cheguei até aqui comer e ganhar tudo de novo e mais um pouco 🤦🏻‍♀️ não, não vou desistir e tenta mais um pouquinho rsrs pq vale apena né. então amiga estamos juntas tá difícil pra todos 💪 e somos feliz sim com nossos quilos a maís 😁 bjs