Alisawas's Journal, 28 December 2013

147.7 lb Lost so far: 2.2 lb.    Still to go: 48.5 lb.    Diet followed 100%.

---

711 kcal

Fat: 39.63g | Prot: 52.10g | Carb: 37.17g.   Breakfast: Грейпфрут. Lunch: Активия Кефирная 3%, Говядина Отварная. Dinner: Молокочай. Snacks/Other: Белая Дача Аликанте, Говядина Отварная, Микоян Русский Варено–Копченый Сервелат, Морская Капуста, Агуша Творог Детский Фруктовый. more...

1727 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes. more...