Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2013
|
215.6 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 December 2013:
|
2439 kcal
|
Fat: 64.69g | Prot: 142.37g | Carb: 325.33g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Чай, Фруктоза Фруктоза, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Мёд, Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %. Dinner: Тануки Ролл Филадельфия. Snacks/Other: Ehrmann Grand Dessert Double Choc, Красные Яблоки. more...
|
|
2963 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|