bobb1966's Journal, 18 December 2013

216.5 lb Lost so far: 17.2 lb.    Still to go: 29.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1979 kcal

Fat: 29.62g | Prot: 114.84g | Carb: 319.84g.   Breakfast: Фруктоза Фруктоза, Чай, Приготовленный Яичный Белок, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: Kuhne Балканская Икра, Белый Лаваш, Банан, Мёд, Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Вкуснотеево Творог 0,5%. Dinner: Увелка Пшеничная Крупа. Snacks/Other: Ананас, Золотые Луга Ряженка 2.5%, Банан, Biovela Колбаса Сыровяленая "Юбилейная", Красные Яблоки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные. more...

3593 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 2 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Driving - 2 hours, Desk Work - 4 hours. more...