Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2013
|
218.9 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 December 2013:
|
2178 kcal
|
Fat: 74.68g | Prot: 149.94g | Carb: 236.50g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Фруктоза Фруктоза, Чай, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: Ehrmann Гранд Десерт. Двойной Орех, Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Мёд, Домик в деревне Творог Обезжиренный. Dinner: Spilva Икра Кабачковая, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Snacks/Other: Красные Яблоки, President Творожная Запеканка Дольче, Ikea Имбирное Печенье. more...
|
|
4348 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 3 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Yard Work (gardening) - 3 hours, Desk Work - 4 hours, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
gaining 30.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|