Leni Liu Cing Link's Journal, 08 March 2021

146.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 45.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

713 kcal

Fat: 12.92g | Prot: 11.80g | Carb: 146.07g.   Breakfast: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Roti Gandum, Madu, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. Lunch: Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Dinner: Bimoli Minyak Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. more...

1622 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...