Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2013
|
215.4 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 November 2013:
|
2460 kcal
|
Fat: 98.24g | Prot: 99.04g | Carb: 292.02g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Чай, Фруктоза Фруктоза, Финик. Lunch: Торговая Площадь Рулет Куриный, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Мёд, Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %. Dinner: Торговая Площадь Рулет Куриный, Седьмой континент Винегрет. Snacks/Other: Красные Яблоки, Corny Cranberry, Банан. more...
|
|
2975 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|