Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2013
|
213.4 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 November 2013:
|
2025 kcal
|
Fat: 40.54g | Prot: 136.15g | Carb: 285.44g.
Breakfast: Фруктоза Фруктоза, Чай, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Домик в деревне Творог Обезжиренный, Мёд, Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Говядина Отварная. Dinner: Запеченная или Жареная Треска, Агро-Альянс Бурый Рис, Nordic Галета из Овса с Темным Шоколадом. Snacks/Other: Красные Яблоки, Хурма. more...
|
|
3302 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 55 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Driving - 1 hour, Resting - 7 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|