Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2013
|
216.1 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 November 2013:
|
2139 kcal
|
Fat: 59.76g | Prot: 146.95g | Carb: 259.64g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Фруктоза Фруктоза, Чай, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Мёд. Dinner: Банан, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Главпродукт Кабачковая Икра, Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью). Snacks/Other: Красные Яблоки, Чудо Чудо Творожное Объеденье. more...
|
|
3845 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 10 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|