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Finalmente, tinha saído de 46 kg e hj, acordei c/ 44,9 kg. Ontem: tomei no café, às 9h, queijo quente c/ pão proteico e no almoço, às 14h, pizza de atum com queijo feita com o pão proteico. Aí... jejum! E hj de manhã, 18h de jejum, fui de soborô de 🍕!
Bom dia!!
💪🎯🙏
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99.0 lb
Lost so far: 44.3 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 February 2021:
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632 kcal
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Fat: 38.81g | Prot: 55.46g | Carb: 11.55g.
Breakfast: Café, Pão Protéico, Carrefour Pepino em Conserva, Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Pimentão Verde, Cebolas, Tomates. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Lasanha de Abobrinha Fev/21. Dinner: Xilitol, Ovo, Nestlé Creme de Leite, Café. Snacks/Other: Simbioflora Fibra Solúvel. more...
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losing 7.7 lb a week
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