bobb1966's Journal, 31 January 2021

197.5 lb Lost so far: 36.2 lb.    Still to go: 10.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2688 kcal

Fat: 153.18g | Prot: 112.48g | Carb: 207.11g.   Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Bionova Гранола с Бельгийским Шоколадом. Lunch: IL Патио Спагетти Il Патио, IL Патио Салат с Тунцом . Dinner: Творожная Запеканка с Манкой, Мираторг Чак Ролл Стейк из Мраморной Говядины. more...

2296 kcal

Activities & Exercise: Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...