Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2021
|
142.0 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2021:
|
1901 kcal
|
Fat: 113.54g | Prot: 119.19g | Carb: 99.73g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Лента Авокадо Хаас, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Санта Бремор Икра Трески Pate , President Сливочное Масло 82%, Родные Просторы Батон Нарезной. Lunch: Сметана 15%, Ряба Крымская Печень Цыплят-Бройлеров, Doppel Herz Омега-3, Раздавленные Помидоры (Консервированные), Капуста. Dinner: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. Snacks/Other: Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, ВкусВилл Молоко Безлактозное, Snickers Сникерс. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
KotЁnok GaFFF's weight history
|