Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
|
142.2 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2021:
|
1480 kcal
|
Fat: 64.21g | Prot: 120.42g | Carb: 118.57g.
Breakfast: Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Икра Трески Pate , President Сливочное Масло 82%, Магнит Хлеб Городской, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Вареное Яйцо. Lunch: Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Раздавленные Помидоры (Консервированные), Капуста, Троекурово Полуфабрикат из Мяса Цыплят-Бройлеров Натуральный Кусковой Бескостный. Dinner: Родные Просторы Батон Нарезной, Doppel Herz Омега-3, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Борщ. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
KotЁnok GaFFF's weight history
|