Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2021
|
142.9 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 January 2021:
|
1393 kcal
|
Fat: 49.87g | Prot: 132.64g | Carb: 111.91g.
Breakfast: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%. Lunch: Магнит Хлеб Городской, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Куриная Грудка Отварная, Борщ. Dinner: Doppel Herz Омега-3, Раздавленные Помидоры (Консервированные), Капуста, Перекресток Набор Борщевой , Слобода Масло Подсолнечное, Троекурово Полуфабрикат из Мяса Цыплят-Бройлеров Натуральный Кусковой Бескостный. Snacks/Other: Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Яшкино Вафли Вафельный Сэндвич. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
KotЁnok GaFFF's weight history
|