Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
145.1 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2021:
|
1520 kcal
|
Fat: 61.57g | Prot: 151.86g | Carb: 97.09g.
Breakfast: Слобода Масло Подсолнечное, Doppel Herz Омега-3, Болгарский Перец, Grovo Белок, Океан Вкуса Мясо Мидий Тихоокеанских Отварное в Рассоле, Barilla Макароны Отварные. Lunch: Домик в деревне Сметана 20%, Раздавленные Помидоры (Консервированные), Слобода Масло Подсолнечное, Перекресток Набор Борщевой , Капуста, Троекурово Полуфабрикат из Мяса Цыплят-Бройлеров Натуральный Кусковой Бескостный. Dinner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
KotЁnok GaFFF's weight history
|