Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
143.1 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2021:
|
1419 kcal
|
Fat: 63.02g | Prot: 118.50g | Carb: 101.28g.
Breakfast: Doppel Herz Омега-3, Вареное Яйцо, Лента Авокадо Хаас, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Gustafsen Форель Слабосоленая, Болгарский Перец, Пятерочка Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Пятерочка Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Слобода Масло Растительное , Мираторг Сотэ с Прованскими Травами , Благояр Филе Цыплёнка-Бройлера. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
KotЁnok GaFFF's weight history
|