Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
|
144.2 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2021:
|
1511 kcal
|
Fat: 57.43g | Prot: 150.73g | Carb: 87.46g.
Breakfast: Doppel Herz Омега-3, Danone Творог Мягкий 0%, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Банановый Трайфл, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%. Lunch: Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Хлеб, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Bonduelle Фасоль Зелёная Тонкая на Пару, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
KotЁnok GaFFF's weight history
|