Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
144.8 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2021:
|
1443 kcal
|
Fat: 84.04g | Prot: 125.83g | Carb: 48.76g.
Breakfast: Royal Cake Печенье Протеиновое Миндаль-Лимон , ВкусВилл Авокадо Хаас, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Lunch: Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Раздавленные Помидоры (Консервированные), Капуста, Глазовская Птица Печень Цыпленка-Бройлера. Dinner: Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Doppel Herz Омега-3, Русское Море Селедочка Традиционный Посол, Bonduelle Фасоль Зелёная Тонкая на Пару, Идеал Масло Подсолнечное, Яйцо (Целое), Grovo Яичный Белок. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
KotЁnok GaFFF's weight history
|