Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2014
|
145.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 June 2014:
|
1780 kcal
|
Fat: 66.85g | Prot: 123.64g | Carb: 169.64g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, Верес Кабачковая Икра. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Верес Кабачковая Икра, Куриная Грудка Отварная, Гречка Вареная, Вареное Яйцо. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная, Творог 5%, Белковый Омлет, Веселый Молочник Кефир 2,5%. Snacks/Other: Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Окей Груша Конференс, Красное Яблоко. more...
|
|
2394 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 45 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KotЁnok GaFFF's weight history
|