|
¡Vamo' lo pibes! Un kilito menos. Vamos de a poco. Si logro llegar a fin de mes con un par menos, vendrán las ...temibles vacaciones jajaja...ahi vamos a ver como me cuido, pero, supongo que si veo que lo que estoy haciendo da resultado, puedo ingeniarmelas para que si no bajo en esos días -no espero hacerlo- al menos no suba y pierda lo que estoy logrando ahora.
|
211.6 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 January 2021:
|
1767 kcal
|
Fat: 61.88g | Prot: 100.88g | Carb: 180.66g.
Lunch: Tapa de Asado, Tang Jugo de Naranja. Dinner: Vino Cabernet Sauvignon, Muslos de Pollo con la Piel, Pierna de Pollo, Tomates. Snacks/Other: Ensalada de Frutas, Exquisita Gelatina Frambuesa, Kellogg's Zucaritas, Café Cortado, Mermelada de Naranja, CasanCrem CasanCrem Light, Tía Maruca Galletas de Arroz. more...
|
|
3358 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 59 minutes, Running - 6/mph - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 10 hours and 31 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 2.6 lb a week
|