bobb1966's Journal, 12 January 2021

200.8 lb Lost so far: 32.8 lb.    Still to go: 13.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2135 kcal

Fat: 128.15g | Prot: 180.69g | Carb: 56.50g.   Breakfast: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Чай, Жареное Яйцо. Lunch: Leyco Холодец. Dinner: Лента Багет Французский, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Грудки (Запеченые). more...

2638 kcal

Activities & Exercise: Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Cooking - 20 minutes. more...