Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2013
|
212.3 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 October 2013:
|
2666 kcal
|
Fat: 72.45g | Prot: 155.06g | Carb: 270.32g.
Breakfast: Ehrmann Grand Dessert, Чай, Фруктоза Фруктоза, Приготовленный Яичный Белок, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: Домик в деревне Творог Обезжиренный, Parmalat Молоко 1,8 % Питьевое Ультрапастеризованное, Emco Мюсли Хрустящие, Valio Турецкий Йогурт 10%. Dinner: Alpen Fruit & Nut with Milk Chocolate Breakfast Bar, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Valio Крем Творожный Тирамису. Snacks/Other: Белое Столовое Вино, Сливы, Банан. more...
|
|
2907 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 3 hours, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Driving - 2 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|