alvie5's Journal, 08 October 2013

149.0 lb Lost so far: 20.7 lb.    Still to go: 5.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

953 kcal

Fat: 23.40g | Prot: 74.15g | Carb: 109.62g.   Breakfast: Gerblé Son d'avoine, Fromage Frais 0% Saveur Vanille. Lunch: Petits Pois Cuits (en Conserve), Pilon de Poulet et de Peau (Poulets à Rôtir ou à Griller), d'Aucy Haricots Verts Extra Fins, Carrefour Compote de Pommes sans Sucres Ajoutés. Dinner: Auchan Jambon Espagnol, Sushi de Légumes. Snacks/Other: Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Ananas, Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins). more...

2126 kcal

Activities & Exercise: Running - 6/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...