alvie5's Journal, 01 October 2013

154.3 lb Lost so far: 15.4 lb.    Still to go: 11.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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881 kcal

Fat: 21.62g | Prot: 69.40g | Carb: 95.39g.   Breakfast: Kellogg's All-Bran Fibre Plus, Casino Fromage Frais 0% Saveur Vanille. Lunch: Haricots Verts, Le Gaulois La Belle Escalope de Poulet. Dinner: Huile d'Olive Extra Vierge, Mâche, Foie de Bœuf. Snacks/Other: St Mamet Poires Williams, Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins). more...

2220 kcal

Activities & Exercise: Running (jogging) - 5/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...