Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2013
|
211.9 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 September 2013:
|
1721 kcal
|
Fat: 39.04g | Prot: 150.73g | Carb: 199.09g.
Breakfast: Фруктоза Фруктоза, Зеленый Чай, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Свалч Творог "Литовский деревенский" обезжиренный, Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Мёд. Dinner: Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Бондюэль Корнишоны Маринованные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. Snacks/Other: Сливы, Красные Яблоки. more...
|
|
4066 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (moderate) - 13/mph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Housework - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 6 hours and 30 minutes. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|