bobb1966's Journal, 18 November 2020

198.0 lb Lost so far: 35.7 lb.    Still to go: 10.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2960 kcal

Fat: 109.71g | Prot: 179.52g | Carb: 276.23g.   Breakfast: Жареное Яйцо, Хлебодар Хлеб Ржаное Чудо с Клюквой, Чай, Банан. Lunch: Чай, Любимо Йогурт Prebiotic, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Niederegger Марципан в Молочном Шоколаде, Меленъ Фасоль Печёная по-Домашнему, Хлебодар Хлеб Ржаное Чудо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Bruni Вино Белое Сухое. more...

2620 kcal

Activities & Exercise: Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Cooking - 20 minutes. more...