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쳇
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162.3 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 162.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 November 2020:
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2433 kcal
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Fat: 75.58g | Prot: 131.52g | Carb: 273.89g.
Breakfast: 곰곰 곰곰 닭가슴살 그린샐러드, 생크림빵. Lunch: 야채샐러드, 제육볶음, 김치, 잡곡밥. Dinner: 쇠고기 미역국, 연근조림, 두부, 야채샐러드 (드레싱없이), 오징어볶음, 밥. Snacks/Other: 하이네켄 맥주, 스키니피그 스키니피그 민트초코, 노브랜드 카카오빈 초콜릿 노브랜드, 이훈 바로먹닭 마늘맛, 바로푸드 곤약젤리, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). more...
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721 kcal
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Activities & Exercise:
Spinning - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...
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losing 1.5 lb a week
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