Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2020
|
204.8 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 September 2020:
|
2015 kcal
|
Fat: 93.95g | Prot: 132.04g | Carb: 131.56g.
Breakfast: Чай, Тюменьмолоко Йогурт Першинский 3,2%, ВНИМИ Сибирь Творог 5%. Lunch: Гармония Сметана 20%, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Окей Оладьи из Говяжьей Печени Жареные, Зимовье Солянка Грибная. Dinner: Красное Яблоко, Гречка Отварная, Индилайт Филе Бедра Индейки, Ладоград Говядина Запеченная, Атяшево Печеночная Колбаса, Delba Цельнозерновой Хлеб. more...
|
|
2705 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 9 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Desk Work - 6 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
gaining 1.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|