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Ontem: 44,9 kg
Hj: 44,1 kg
🤸🤸🤸🤸🤸🤸🤸🤸
💪🎯🙏🏻
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97.2 lb
Lost so far: 46.1 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 August 2020:
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723 kcal
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Fat: 48.37g | Prot: 63.45g | Carb: 11.92g.
Breakfast: Café. Lunch: Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Mauricéa Filé de Peito de Frango em Cubos, Ovo. Dinner: Manteiga (com Sal), Ovo, Seara Presunto Cozido, Lac Lélo Queijo Prato Lanche, Nestlé Creme de Leite, Farinha de Amendoas. Snacks/Other: Wheyviv Suspiros. more...
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losing 23.1 lb a week
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