Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2013
|
207.7 lb
Lost so far: 26.0 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 July 2013:
|
2877 kcal
|
Fat: 156.05g | Prot: 232.23g | Carb: 156.23g.
Breakfast: Имбирное Печенье, Приготовленный Яичный Белок, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Льняное Масло, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Фруктоза, Чай. Lunch: Икра Кабачковая, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Красные Яблоки, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). Dinner: Йогурт Белый Классический, Творог 0,2%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Сыр Oltermanni 17%. Snacks/Other: Красные Яблоки. more...
|
|
4113 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 2 hours, Bicycling (moderate) - 13/mph - 1 hour and 5 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 25 minutes, Driving - 2 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|