Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2020
|
201.5 lb
Lost so far: 32.2 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 July 2020:
|
2040 kcal
|
Fat: 122.70g | Prot: 118.33g | Carb: 112.60g.
Breakfast: Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо, Ашан Персик Свежий. Lunch: Яблоко Зеленое, Good Food Миндаль Жареный , Першинский Кефир 2,5%. Dinner: Окей Капуста Кисло-Сладкая, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная с Добавлением Масла, Санта Бремор Салат из Морских Водорослей Чука, Огурец (с Кожурой), СибХлеб Хлеб Зерна и Злаки. Snacks/Other: Unagrande Качокавалло, Омский Бекон Шейка Фирменная. more...
|
|
2655 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes, Desk Work - 6 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|