Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2013
|
205.3 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 July 2013:
|
3239 kcal
|
Fat: 66.64g | Prot: 205.29g | Carb: 413.66g.
Breakfast: Молоко 0,5%, Хрустящие Медовые Мюсли с Шоколадом и Орехами. Lunch: Мидии (Вареные или на Пару), Спагетти. Dinner: Мёд, Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Творог Рассыпчатый 0,2%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вино Пино Гри (Grigio). Snacks/Other: Банан, Красные Яблоки, Колбаски Копчёные "Испанские". more...
|
|
3050 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 1 hour, Sitting - 5 hours, Yard Work (gardening) - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Driving - 2 hours, Sleeping - 10 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|