Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2020
|
203.7 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 July 2020:
|
2430 kcal
|
Fat: 104.13g | Prot: 123.72g | Carb: 255.25g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Пассим Геркулес 12 Месяцев, Чай, Мёд. Lunch: Ржаной Хлеб, Мёд, Чай, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %. Dinner: Гурман Язык Деликатесный Копчено-Вареный, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Красное Яблоко. Snacks/Other: Абсолют Сыр Адыгейский. more...
|
|
2687 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 8 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes, Desk Work - 6 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|