Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2013
|
207.0 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 June 2013:
|
2958 kcal
|
Fat: 105.95g | Prot: 153.21g | Carb: 345.10g.
Breakfast: Коричневый Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Мягкий Rouy, Льняное Масло, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: Морская Капуста с Кальмаром. Dinner: Пиво Темное, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Колбаски Копчёные "Испанские", Сыр Чеддер, Сливы, Абрикосы, Золотой Изюм (без Косточек), Крем Йогуртовый с Малиной и Земляникой, Банан, Киви. more...
|
|
3333 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Shopping - 1 hour, Sitting - 5 hours, Yard Work (gardening) - 2 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 5 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|