Faust01's Journal, 01 July 2020

1달간 운동을 못 나갔으니...7월 다시 나가는걸로..

162.0 lb Lost so far: 3.3 lb.    Still to go: 162.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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2628 kcal

Fat: 96.89g | Prot: 123.89g | Carb: 293.65g.   Breakfast: 디카페인 커피, 슬라이스 햄 (일반, 약 11%지방), 라스카스 크림치즈, 모닝빵. Lunch: 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 포메인 베트남 쌀국수. Dinner: 깍두기, 비비고 스팸 부대찌개, 생선전, 목우촌 비엔나 소시지, 비비고 소고기볶음밥. Snacks/Other: BSN protein crisp mint chocolate, 롯데 셀렉션 딸기, 사과, 오아시스 미인계 닭가슴살 훈제, 크림치즈빵, 파리바게트 초코스콘, 바로푸드 곤약젤리, 아메리카노. more...

633 kcal

Activities & Exercise: Boxing - 41 minutes, Apple Health - 23 hours and 19 minutes. more...