Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2020
|
202.2 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 June 2020:
|
2344 kcal
|
Fat: 75.37g | Prot: 139.25g | Carb: 278.04g.
Breakfast: Harry's American Sandwich Пшеничный с Отрубями, Лента Хлеб Заварной Солодовый, Омлет с Молоком, Магнит Банан, Абрикосы. Lunch: Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лента Хлеб Заварной Солодовый. Dinner: Паста с Морепродуктами, Epica Йогурт Натуральный. Snacks/Other: Mukinet Мини Пирог с Красной Рыбкой. more...
|
|
2449 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 1 minute, Resting - 13 hours and 59 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|