|
주말을 반성합니다. 망할 치맥 ㅠㅠ
|
162.5 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 162.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 May 2020:
|
2240 kcal
|
Fat: 62.55g | Prot: 181.77g | Carb: 192.52g.
Breakfast: 맥코믹 발사믹드레싱, 나의 아침 샐러드, 파리바게트 순수 우유크림빵. Lunch: 고추조림, 수육, 무말랭이무침, 김치, 비빔막국수. Dinner: 김치, 코다리찜, 피코크 해물 동그랑땡, 해물탕, 밥. Snacks/Other: 스키니피그 초콜릿 더블샷, 노브랜드 트러플 그릴닭안심, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 카브라이트 카브라이트 단백질바(민트초코), 정관장 홍삼비력, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 디카페인 커피. more...
|
|
774 kcal
|
Activities & Exercise:
Spinning - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Apple Health - 22 hours and 45 minutes. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Faust01's weight history
|