Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2013
|
209.4 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 May 2013:
|
2163 kcal
|
Fat: 69.48g | Prot: 117.47g | Carb: 241.52g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Фруктоза, Чай, Рыбий Жир Лосося, Льняное Масло, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: Чай, Сахар, Колбаски куриные "По-сибирски" жареные, Капуста Тушеная "По-домашнему", Салат "Монастырский". Dinner: Минтай. Snacks/Other: Варенье Малиновое, Зефир, Красные Яблоки, Хлебцы Рисово-Шоколадные. more...
|
|
3446 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Yard Work (gardening) - 2 hours and 10 minutes, Desk Work - 6 hours, Housework - 30 minutes, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|