bobb1966's Journal, 15 May 2013

211.2 lb Lost so far: 22.5 lb.    Still to go: 23.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1832 kcal

Fat: 54.78g | Prot: 139.56g | Carb: 162.19g.   Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Чай, Фруктоза, Льняное Масло, Рыбий Жир Лосося, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Lunch: Зеленый Чай, Куриное филе в кисло-сладком соусе, Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью). Dinner: Цветочный Мед, Творог Рассыпчатый 0,2%, Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %. Snacks/Other: Желудки Цеплят Бройлеров Копчено-Вареные, Красные Яблоки, Протеин 100% Whey Gold Standard. more...

4557 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (moderate) - 13/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Yard Work (gardening) - 1 hour and 30 minutes, Housework - 45 minutes, Sitting - 1 hour, Sleeping - 6 hours and 45 minutes, Resting - 4 hours and 40 minutes, Driving - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes. more...