Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2020
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160.1 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 160.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 April 2020:
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2439 kcal
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Fat: 98.18g | Prot: 198.66g | Carb: 198.47g.
Breakfast: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 미주라 통밀크래커, 맥코믹 발사믹드레싱, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 아임닭 리얼갈릭맛 닭가슴살. Lunch: 쌈장, 마늘, 돼지족발, 부추무침, 시금치나물, 김치, 삶은계란, 김치비빔국수, 상추. Dinner: 부대찌개, 시금치나물, 콩나물무침, 낙지볶음, 밥. Snacks/Other: 아임닭 리얼갈릭맛 닭가슴살, 오트리 고메넛츠, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 아메리카노, BSN protein crisp mint chocolate, 노브랜드 카카오빈 초콜릿 노브랜드. more...
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gaining 1.0 lb a week
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