|
IMC: 25,3 ( Acima do peso )
Gordura Corporal : 35,6% ( planilha Gorgonoid ) 30,7% ( Balança Biopedancia )
Abdômen : 88
Cintura : 76
Quadril : 105
Coxa : 63
|
137.6 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 March 2020:
|
610 kcal
|
Fat: 18.75g | Prot: 38.66g | Carb: 69.62g.
Lunch: Caldo de Galinha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Caldo de Galinha, Café, Magro Adoçante, Margarina, Cará. Snacks/Other: Polenghi Requeijão Sabor Cheddar, Vitarella Cream Cracker Integral, Walmart Queijo Mussarela, Café (Infusão), Magro Adoçante. more...
|
|
1682 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 50 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
|
losing 5.7 lb a week
|