Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2013
|
207.7 lb
Lost so far: 26.0 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 April 2013:
|
2227 kcal
|
Fat: 64.49g | Prot: 66.26g | Carb: 365.79g.
Breakfast: Масло Сливочное, Батон Французский с Чесночной Начинкой, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Приготовленный Яичный Белок, Чай, Фруктоза, Льняное Масло. Lunch: Зеленый Чай, Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Шашлык из Курицы с Овощами. Dinner: Винегрет, Котлета домашняя тушеная в соусе, Шампиньоны. Snacks/Other: Легкое Ванильное Мороженое, Зефир, Чернослив, Красные Яблоки, Батончик Мюсли Абрикосовый. more...
|
|
3782 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 1 hour, Yard Work (gardening) - 3 hours, Desk Work - 7 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 4 hours and 40 minutes. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|