Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2020
|
200.4 lb
Lost so far: 33.3 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 March 2020:
|
2198 kcal
|
Fat: 97.35g | Prot: 129.59g | Carb: 204.87g.
Breakfast: Ширин Халва Кунжутная с Фисташками, Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Хлеб Бородинский, Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский, Гармония Сметана 20%, Самбери Куриное Филе с Ананасом и Сыром, Капуста Тушеная. Dinner: Гречка Отварная, Индейка Тушеная с Овощами, Семга Слабосоленая, Хлебодар Хлеб Ржаное Чудо, Красное Яблоко. more...
|
|
2641 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 8 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Desk Work - 6 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|