Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2013
|
207.5 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 April 2013:
|
2920 kcal
|
Fat: 145.29g | Prot: 179.56g | Carb: 227.85g.
Breakfast: Конфеты из Молочного Шоколада, Чай, Льняное Масло, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Зеленый Чай, Шашлык из Курицы с Овощами, Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью). Dinner: Салат Овощной из Свежих Помидоров и Огурцов, Сладкий Круглый Перец Фаршированный Сыром, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Шоколад Молочный с Альпийским Молоком, Красные Яблоки, Миндаль Сушеный. more...
|
|
3611 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 15 minutes, Driving - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Sitting - 1 hour, Standing - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 4 hours and 45 minutes, Yard Work (gardening) - 2 hours, Housework - 1 hour. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|