bobb1966's Journal, 06 April 2013

209.0 lb Lost so far: 24.7 lb.    Still to go: 21.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2876 kcal

Fat: 136.78g | Prot: 167.79g | Carb: 251.12g.   Breakfast: Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Фруктоза, Чай. Lunch: Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Творог 5%, Молоко 0,5%, Мюсли Harmony Легкие. Dinner: Свекольные Котлеты, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Колбаса Жареная из Мяса Индейки Жар-Птица. Snacks/Other: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Круассан, Булочка Сырная, Молоко 2.5%, Whey Protein Isolate. more...

4124 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 3 hours, Bicycling (moderate) - 13/mph - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Housework - 1 hour, Yard Work (gardening) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Driving - 2 hours. more...