Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2020
|
196.4 lb
Lost so far: 37.3 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 February 2020:
|
2079 kcal
|
Fat: 85.78g | Prot: 112.36g | Carb: 145.84g.
Breakfast: Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Киндер Делис, Хлеб Бородинский, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Окей Оладьи из Говяжьей Печени Жареные, Гренки Домашние, Бахетле Суп-Пюре из Брокколи. Dinner: Tini Montepulciano D'abruzzo, Хлебодар Хлеб Ржаное Чудо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Баклажаны Гриль. more...
|
|
2585 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 6 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|