Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2020
|
130.5 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 February 2020:
|
1301 kcal
|
Fat: 31.68g | Prot: 132.81g | Carb: 123.94g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Yablochko Русская Яблочная Пастила с Голубикой, Салат Белковый. Lunch: Грецкие Орехи, Агуша Творог Засыпай-Ка Клубника-Банан-Мелисса, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Яблоко. Dinner: Doppel Herz Омега-3, Помидоры, Grovo Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Сухогруз Кальмар Сушеный, Stella Artois Пиво Безалкогольное. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
KotЁnok GaFFF's weight history
|