Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2020
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161.4 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 161.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 February 2020:
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2630 kcal
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Fat: 101.23g | Prot: 148.98g | Carb: 268.08g.
Breakfast: 크라운 뽀또 치즈타르트, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 무염, 나의 아침 샐러드. Lunch: 이마트 단호박샐러드, 버섯볶음, 김치, 두부조림, 꼬막무침, 곤드레밥. Dinner: 버섯전, 부추무침, 계란국, 제육볶음, 곤드레밥. Snacks/Other: 하이네켄 맥주, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 무염, 노브랜드 리얼 데일리너츠, 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 밀크, 아메리카노, BSN protein crisp mint chocolate, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 미주라 통밀크래커, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). more...
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769 kcal
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Activities & Exercise:
Spinning - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Apple Health - 22 hours and 45 minutes. more...
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gaining 3.1 lb a week
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